洗頭也要挑時機

洗頭也要挑時機

晚上可以洗頭嗎？

我們說晚上不適宜洗頭的時間是睡前。其實晚上早些時候洗頭和白天洗頭沒什么區(qū)別，但是晚上睡前洗頭活血會有一些不妥?？赡苣阌袝r實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會說以后會頭痛的，其實，經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。

我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。

而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。但是大家都知道長期使用吹風(fēng)機高熱吹頭發(fā)會使頭發(fā)變干，經(jīng)常晚上洗頭免不了用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，這樣會傷害發(fā)質(zhì)。

經(jīng)期洗頭注意事項：

1、經(jīng)期洗頭一定要用溫水。女人在經(jīng)期抵抗力下降，此時若感受寒涼，則氣血凝滯血行不暢，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)。因此月經(jīng)洗頭一定要用溫水。切忌：冷水、熱水在經(jīng)期洗頭時都是不宜的。

2、經(jīng)期洗頭的時間盡量在白天的中午，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹干，洗完頭不要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風(fēng)寒。

3、經(jīng)期洗頭一定要吹干。晚上洗頭或洗頭后不及時吹干頭發(fā)，使頭部散熱快，如果本人抵抗力低，容易局部受涼而得感冒，因此，經(jīng)期洗完頭后一定要及時的用吹風(fēng)機的暖風(fēng)把頭發(fā)吹干。

4、如果是上班族無法白天洗頭，根據(jù)經(jīng)驗法則，建議盡量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經(jīng)血較少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此經(jīng)驗之后，你應(yīng)該養(yǎng)成只要發(fā)現(xiàn)生理期快來時就趕快洗頭的習(xí)慣。

5、經(jīng)期洗頭放些鹽可預(yù)防脫發(fā)。經(jīng)期的一些女性可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，經(jīng)期時總是會比通常脫發(fā)厲害，這是荷爾蒙分泌的一種癥狀，因此經(jīng)期女性洗頭前可以適當(dāng)?shù)姆判}，這樣可以預(yù)防脫發(fā)。

提示：睡前洗頭最好把頭發(fā)完全吹干，這才不會傷害頭皮傷害身體。